De Oorsprong – Nek & Schouders
Je wordt wakker met stijve nekspieren, je verrekt je nek terwijl je omkijkt, of je schouders zeuren na een lange werkdag. Nek- en schouderklachten komen vaak voor en we denken nog wel eens dat “het er gewoon bij hoort” of “ze vanzelf wel weer wegtrekken”.
Maar, nek- en schouderklachten zijn niet ‘normaal’ en ze kunnen verder toenemen als je er niets aan doet. Dus, wat is de oorsprong van deze klachten? Hoe voorkom je dat ze überhaupt ontstaan? En hoe krijg je ze weer soepel en pijnvrij wanneer ze vastzitten?
De oorzaak van Nek & Schouderklachten
Nek- en schouderklachten vinden hun oorsprong vaak in een verstoorde verdeling van beweging. Het resultaat is dat spieren en gewrichten hierdoor onevenredig worden belast.
Het komt veelvoudig voor dat de bovenrug niet mobiel en actief genoeg is waardoor andere lichaamsdelen die inactiviteit moeten opvangen. Gevolg? Overactiviteit, spanning en overbelasting in de nek- en schouderspieren.
Wat ga je leren?
Je gaat leren hoe compensatie en een verstoorde verdeling van beweging de oorzaak kan zijn voor nek- & schouderklachten en gaat bij jezelf opzoek naar:
- Hoe jouw compensatiemechanisme in elkaar zit
- Waar jouw fysieke blokkades en spanningscentra zitten
- Hoe je die kunt verlichten
- En technieken om pijnvrij om je heen te kunnen kijken (oriënteren) en langer achtereen rechtop te kunnen zitten
Welk resultaat kun je verwachten?
Je hebt een basis kennis in het ontstaansmechanisme van nek- en schouderklachten en hebt inzicht in waar jouw punten van aandacht zitten. Ook ken je nu twee technieken waarmee je de souplesse en vrijheid van je nek en schouders kunt gaan vergroten.
Voor wie is deze clinic?
Deze clinic is voor iedereen die nek & schouderklachten wilt voorkomen, of die al bekend is met:
- Een zeurend gevoel in je nek
- Spanningshoofdpijn
- Inactieve, of juist overactieve houding
- Stijve schouders
- Pijnpunten op de schouderbladen
- Reactief op stress
- Za. 11-03-2023
- 11:15- 13:00
- 47,50
-
Yogastudio SeeYou
Purmerend - max. 12 deelnemers
Minder druk in je hoofd, meer ontspanning en bewegingsvrijheid
De meest optimale houding en beweging van hoofd, nek en schouders
Een pijnvrije manier van oriënteren en rechtop zitten
Ontdek de kracht van je beweegsysteem
- Krijg inzicht in de oorzaak van nek- en schouderklachten
- Ontwikkel kennis in je eigen compensatiepatronen
- Groei in de souplesse en ontspanning in nek- en schouderspieren
- Ervaar stabiliteit en een betere houding
- Maak kennis met natuurlijke beweegvormen uit yoga en qigong
Wie geeft de training?
Jasper is fysiotherapeut en orthopedisch beweegspecialist en werkt al 10 jaar met veel passie en plezier in het vak. Zijn manier van lesgeven en behandelen is met aandacht, rust en enthousiasme. Sinds 2017 specialiseert hij zich in zogenaamde dynamisch geïntegreerde beweegsystemen. Systemen die patronen van beweging bevatten waarmee jij je voortbeweegt, je dagelijkse activiteiten uitvoert en waarmee jij je uit in de wereld. Kortom, de patronen die ons leven mogelijk en zinvol maken.
Jasper krijgt enorm veel energie van ‘aha’ momenten. Het moment dat het kwartje valt en iemand intrinsiek herkent en kan voelen wat er in zijn of haar lichaam gebeurt. Daar ontstaan de meest fundamentele veranderingen en ontdekken we iets nieuws over onszelf. Dat geeft een mens plezier en vertrouwen en zet hem of haar in zijn kracht. Hetgeen waar Jasper blij van wordt en waar hij voor leeft.
Ervaringen
Ik ben heel blij en dankbaar voor wat ik bij Jasper heb geleerd. Ik doe nog regelmatig mijn oefeningen en merk nog steeds dat ze mij goed doen.
Het geeft mij ook een goed en zeker gevoel dat ik niet afhankelijk ben van anderen om de juiste oefeningen te doen als ik dat nodig heb. Een gevoel van vrijheid: ik kan het zelf doen!
Passie voor zijn vak, veel kennis en altijd een duidelijke en mooie uitleg.
Doordat Jasper je meeneemt en de dingen zo mooi kan uitleggen krijg jeeen stuk bewustwording van lichaam en de manier waarop het beweegt. Ik vond dat heel helpend bij mijn herstelproces.
Dat stukje bewustwording en meer inzicht hebben mij positieve triggers gegeven in mijn dagelijkse doen en laten. Omdat ik nu intuïtief voel wat ik anders kan doen en het kwartje zeg maar valt, heb je er ook echt wat aan voor de lange termijn.Ik ben fan 😊
De beste fysiotherapeut die ik heb ervaren. Ik had moeite met lopen en de oefeningen die ik kreeg hebben mij daarbij heel goed op weg geholpen. Een goed luisterend oor, geduldig, deskundig en passie voor zijn werk.
Ik raadt Jasper aan, je zult geen spijt krijgen. Om beter te worden moet je zelf ook wat tijd en moeite investeren, maar dat betaald zich dubbel en dwars terug. Om al deze redenen moet je bij Jasper zijn.
Praktische informatie
De clinic is op zaterdag 11-03-2023 van 11:15 – 13:00 en wordt gegeven bij Yogastudio SeeYou in Purmerend. De ruime, lichte zaal bevind zich op de tweede verdieping in een pand zonder lift en er zijn parkeerplekken voor de deur.
Wil je graag meer informatie? Neem gerust contact op!
06 – 2855 1744
[email protected]
11:00 – 11:15 Inloop
11:15 – 11:30 Introductie
11:30 – 11:45 Zelfwaarneming & onderzoek
11:45 – 12:10 Schommelstoel & Kippenvleugels
12:10 – 12:20 Plek van de meeste en minste weerstand. Ontstaan van fysieke disbalans
12:20 – 12:50 Zittende Spinners + Afsluitende zelfwaarneming
12:50 – 13:00 Trainingsintentie, vragen en afsluiten
