Bewust Betere Houding
Merk je dat je houding niet goed is en dat je jezelf steeds weer opnieuw moet corrigeren? Krijg je last van spanning en pijn in je spieren en gewrichten wanneer je langer zit of staat? Ben je nieuwsgierig naar wat een optimale houding is, hoe die voelt, hoe je dat ontwikkelt en hoe je ervoor zorgt dat de verandering blijvend wordt? Dan is de basistraining bewust betere houding de training voor jou.
- Yogastudio SeeYou
- Donderdag
- 32,50
Blijvende verandering
In deze leerzame en interactieve training ontdek je alles over jouw zit- en sta houding. Je:
- Ervaart wat een optimale houding inhoud,
- Voelt hoe de kwaliteit van je houding de spanning en druk in je spieren en gewrichten beïnvloed,
- Ontdekt wat een neutrale rug is en hoe je erdoor kunt worden gedragen,
- Ontdekt wat het betekend om stabiel op beide benen te staan,
- En leert technieken waarmee je je houding kunt verbeteren en makkelijker volhouden.
Dynamisch geïntegreerd
En dat niet alleen. Naast dat je leert wat het betekend om optimaal te zitten en staan ontdek je hoe je tussen deze twee ‘statische’ houdingen kunt bewegen; wat de meest optimale manier is om van zit naar stand te komen; hoe je in beweging kunt zijn op een stoel en wat de beste techniek is om te bukken en tillen.
Kortom, je leert meer dan alleen een lichaamshouding. Je maakt kennis met een dynamisch geïntegreerde vorm van lichaamshouding en -beweging en leer het te integreren in je dagelijkse leven.
Voor wie?
- Je wilt graag je houding verbeteren,
- Je hebt last van je rug en/of nek wanneer je (te) lang zit of staat,
- Je hebt moeite met opstaan na een tijdje zitten,
- Je hebt een zittend of staand beroep en wilt graag weten wat een goede houding is en hoe je meer in beweging kunt zijn achter je bureau,
- Je bent nieuwsgierig naar de werking van je beweegsysteem en opzoek naar verdieping en kennis.
Waarom kan een optimale houding aannemen zo'n uitdaging zijn?
1. Er is al zoveel wat onze aandacht trekt, daardoor verdwijnt dit punt steeds op de achtergrond.
2. Je hebt geen duidelijk kader gekregen voor hoe een goede houding moet voelen.
3. De overtuiging: “Dit hoort nu eenmaal bij mij en zal toch niet veranderen”.
4. Ons lichaam is eigenlijk vooral gemaakt voor beweging. Spieren en gewrichten houden er niet van om stil te staan.
- Yogastudio SeeYou
- Donderdag
- 32,50
Fysiotherapeut & OBS
Reviews
Ik ben heel blij en dankbaar voor wat ik bij Jasper heb geleerd. Ik doe nog regelmatig mijn oefeningen en merk nog steeds dat ze mij goed doen.
Het geeft mij ook een goed en zeker gevoel dat ik niet afhankelijk ben van anderen om de juiste oefeningen te doen als ik dat nodig heb. Een gevoel van vrijheid: ik kan het zelf doen!
Jasper is echt een aanrader!
Passie voor zijn vak, veel kennis en altijd een duidelijke en mooie uitleg.Doordat Jasper je meeneemt en de dingen zo mooi kan uitleggen krijg je een stuk bewustwording van lichaam en de manier waarop het beweegt.
Ik vond dat heel helpend bij mijn herstelproces.
Dat stukje bewustwording en meer inzicht hebben mij positieve triggers gegeven in mijn dagelijkse doen en laten. Omdat ik nu intuïtief voel wat ik anders kan doen en het kwartje zeg maar valt, heb je er ook echt wat aan voor de lange termijn.
Ik ben fan 😊
De beste fysiotherapeut die ik heb ervaren. Ik had moeite met lopen en de oefeningen die ik kreeg hebben mij daarbij heel goed op weg geholpen. Een goed luisterend oor, geduldig, deskundig en passie voor zijn werk.
Ik raadt Jasper aan, je zult geen spijt krijgen. Om beter te worden moet je zelf ook wat tijd en moeite investeren, maar dat betaald zich dubbel en dwars terug. Om al deze redenen moet je bij Jasper zijn.
Jouw gids in beweging
Hoi, mijn naam is Jasper, aangenaam. Ik ben sinds 2013 werkzaam als fysiotherapeut en ik specialiseer mij in de houdings- en beweegpatronen van het menselijk beweegsysteem.
Sinds 2017 mag ik mij met mooie termen orthopedisch beweegspecialist noemen en maak ik in mijn therapie gebruik van dynamisch geïntegreerd bewegen.
Ja, leuk. Maar, wat betekend dat?
Dynamisch geïntegreerd bewegen vindt zijn oorsprong in yoga, qigong, gevechtskunst en tai chi, die sleutels bevatten tot een vrije en optimale lichaamshouding en -beweging.
Voor mij hebben deze beweegsystemen de deuren geopend naar een nieuwe wereld.
Een wereld waarin het lichaam en zijn beweegpatronen zichtbaar werden en tastbaar. Iets wat je kunt beoefenen, gericht beïnvloeden en verbeteren.
Waar het op neerkomt is dat ik enthousiasme heb voor lichaamsbeweging en veel plezier haal uit het overdragen van deze kennis aan mijn klanten en mensen zoals jij.
Jou wegwijs maken in je houding en lichaamsbeweging en je thuis laten voelen in je lijf, dat is mijn passie en mijn missie.
Ik krijgt enorm veel energie van ‘aha momenten’. Het moment wanneer het kwartje valt en iemand intrinsiek en intuïtief voelt wat er in zijn of haar lichaam gebeurt.
Daar ontdekken we iets nieuws over onszelf en ontstaat de wijsheid die blijvende verandering mogelijk maakt. Dit geeft vertrouwen en zet de mens in zijn of haar kracht.
Voor mijzelf is lichaamsbewustzijn een enorm waardevol geschenk geweest. Het bied mij een anker in het leven. Iets waar ik op terug kan vallen. En ik gun jou en iedereen op deze wereld om ook goed in contact te staan met zijn of haar lichaamsbeweging.
Reviews
Ik ben heel blij en dankbaar voor wat ik bij Jasper heb geleerd. Ik doe nog regelmatig mijn oefeningen en merk nog steeds dat ze mij goed doen.
Het geeft mij ook een goed en zeker gevoel dat ik niet afhankelijk ben van anderen om de juiste oefeningen te doen als ik dat nodig heb. Een gevoel van vrijheid: ik kan het zelf doen!
Jasper is echt een aanrader!
Passie voor zijn vak, veel kennis en altijd een duidelijke en mooie uitleg.Doordat Jasper je meeneemt en de dingen zo mooi kan uitleggen krijg je een stuk bewustwording van lichaam en de manier waarop het beweegt.
Ik vond dat heel helpend bij mijn herstelproces.
Dat stukje bewustwording en meer inzicht hebben mij positieve triggers gegeven in mijn dagelijkse doen en laten. Omdat ik nu intuïtief voel wat ik anders kan doen en het kwartje zeg maar valt, heb je er ook echt wat aan voor de lange termijn.
Ik ben fan 😊
De beste fysiotherapeut die ik heb ervaren. Ik had moeite met lopen en de oefeningen die ik kreeg hebben mij daarbij heel goed op weg geholpen. Een goed luisterend oor, geduldig, deskundig en passie voor zijn werk.
Ik raadt Jasper aan, je zult geen spijt krijgen. Om beter te worden moet je zelf ook wat tijd en moeite investeren, maar dat betaald zich dubbel en dwars terug. Om al deze redenen moet je bij Jasper zijn.