Doorstroming & Transport Voel jij je soms ouder dan je bent? En speelt die gedachte vooral wanneer je voor de zoveelste ochtend stram en stijf uit je bed stapt of je na een tijdje zitten weer van de grond op moet komen? Hoe komt dat? Waar komt die spierpijn en Lees verder
De vijf grondmotorische eigenschappen. Of toch… Sommige denkkaders hebben de kracht om een complex thema terug te brengen tot een helder en blijvend beeld. Ze maken het begrijpelijk én beter te onthouden. Denk aan het ijsbergmodel: 10% zichtbaar boven water, 90% verborgen onder de oppervlakte — een krachtige metafoor voor Lees verder
De 3 belangrijkste eigenschappen voor gezonde spieren en gewrichten Je staat op, kleed je aan, loopt naar beneden, opent de koelkast, zet koffie, gaat zitten en eet je ontbijt. Je stapt in de auto, stapt weer uit, loopt naar je bureau, gaat aan het werk, staat op om wat te Lees verder
Optimaal Bewegen Beweging is een van de meest fundamentele aspecten van ons bestaan. Iedere dag staat bol van bewegen: van het opstaan uit je bed tot het voeden van onszelf, het bezoeken van familie en vrienden, het uitvoeren van je werk, het beoefenen van hobby’s, en jezelf uiten in de Lees verder
(G)één Goede Houding? Wat betekent je houding voor jou? Wanneer je denkt aan houding, komt waarschijnlijk het beeld naar voren van hoe je zit op een stoel of hoe je staat: borst omhoog, rug recht, en schouders naar achteren. Het is bijna alsof je een checklist afwerkt om je houding Lees verder
Vijf grondmotorische eigenschappen. Kracht, lenigheid, snelheid, coördinatie en uithoudingsvermogen. Het zijn de basiselementen van beweging, maar ze zijn niet mogelijk zonder een laatste, zesde eigenschap: ontspanning
Talenknobbel – Praten zonder woorden Hoeveel talen beheers jij? Veel Nederlanders komen vaak aardig uit de voeten met twee en soms wel drie of nog meer talen. We zijn er best goed in als landje. Zelf beheers ik er drie: Nederlands, Engels en nog een wereldwijde, woordeloze taal. Nederlands is Lees verder
Het Lichaam – Moertjes en Boutjes. Deel 2. Actief weefsel. Now we’ve arrived at the meat of the story: spieren. Het spierweefsel zet het skelet in beweging, pompt vloeistoffen rond en maakt talloze lichaams- en gezichtsuitdrukkingen mogelijk waarmee we onze communicatie en emoties net dat extra stukje overtuigingskracht kunnen meegeven. Lees verder
Het Lichaam – Moertjes en Boutjes. Deel 1. Botten, pezen, ligamenten, kapsels, verschillende soorten spierweefsels, kraakbeen, bloedvaten, lymfeklieren, meer dan een hand vol organen, vloeistoffen, cellen, zenuwbanen, nagels, huid en haar. Het lichaam bestaat uit een bonte verzameling van weefsels, allen met hun eigen specialisatie, toepassing en functie– vergelijkbaar met Lees verder